Ryhti & Syvät Lihakset -tunnilla vahvistetaan keskivartalon lihaksia, koko vartalon lihaskuntoa sekä avataan liikkuvuutta kehoon. Suositellaan yhdistettäväksi Jooga-tuntiin, sillä yhdessä nämä tekijät parantavat kehon ryhdikkyyttä.
Ryhti & Syvät Lihakset
Energia
Syke
Liikkuvuus
Voima
Mieli