Zumba on energinen ja mukaansatempaava tanssifitness-tunti, jossa irrotellaan latinalaisen ja kansainvälisen musiikin tahdissa. Zumbassa yhdistellään aerobicista tuttuja askeleita erilaisiin tanssityyleihin, ja pääset kokeilemaan kaikenlaista salsasta reggaetoniin, cumbiaan, merengueen, bachataan, afroon, sambaan ja ties mihin!
Zumbassa musiikki ja kappaleiden aikana toistuvat selkeät askelkuviot luovat tunnille bilemäisen, menevän tunnelman. Tunnilla ei opetella koreografioita eikä sinulla tarvitse olla aiempaa tanssitaustaa. Jokainen saa tanssia Zumbassa omalla tyylillään! Kaikista tärkeintä tunnilla on hyvä tunnelma.
Zumba-tunnin rakenteeseen kuuluu sekä sykkeennostoja että -laskuja, mikä tekee tunnista intervallimaisen tehotreenin, jossa kehittyy myös lihaskunto, liikkuvuus ja tasapaino. Zumbaa ei suotta kutsuta treeniksi valepuvussa: tunnilla hiki lentää ja koko kroppa on töissä yhdessä hauskaa pitämällä ja musiikista nauttimalla!