Seniori Lihaskunto -tunnilla kehitetään helpoin harjoitusliikkein kehon päälihasryhmiä, vaikuttaen näin positiivisesti toimintakykyyn ja tasapainoon. Hyvää lihaskuntoa tarvitaan päivittäisissä toimissa, kuten portaissa liikkumisessa ja kyykistymisessä. Tule vahvistamaan luita ja niveliä suojelevia lihaksiasi! Tunnilla tehdään myös lattiatyöskentelyä.
Seniori Lihaskunto
Energia
Syke
Liikkuvuus
Voima
Mieli