Terveys
Mitä huomioida kesällä treenatessa? – Pitkän ja pimeän talven jälkeen on taas lämmintä ja aurinkoista, ihanaa! Kesätreeniä ei kannata jättää väliin, mutta mökkireissut ja hellejaksot saattavat vaatia erityisen huomion kiinnittämistä harjoitteluun. Hellitä helteillä Suomessakin olemme saaneet viime vuosina nauttia hellejaksoista, joissa lämpötila on kohonnut viikoiksi 30 asteen tuntumaan. Varsinkin ensimmäiset helteiset päivät ovat vaativia keholle: sopeutuminen alkaa kunnolla vasta viidennen […]