Yin Jooga

Energia

Syke

Liikkuvuus

Voima

Mieli

Yin Jooga on rauhallinen ja lempeä, lattialla tehtävä joogaharjoitus. Yin Joogassa avataan sidekudoksia pitkillä, usean minuutin mittaisilla venyvyysharjoituksilla. Sidekudosta on erityisen paljon lantion sekä ylä- ja alaselän alueella, mikä tekee Yin Joogasta myös hyvän palautumisharjoitteen. Sidekudosten avaaminen parantaa liikkuvuutta ja lisää aineenvaihduntaa. Yin Jooga rauhoittaa myös mieltä sekä hermostoa rauhallisen ja tasapainottavan harjoitustyylinsä vuoksi