Kaipaako kehosi ja mielesi rentoutumista? Venyttely on tärkeä osa lihashuoltoa. Se lisää nivelten liikkuvuutta ja kehon kykyä palautua. Syvävenyttelytunnilla tehdään pitkiä venytyksiä kehon päälihasryhmille. Lopussa rentoudutaan ja annetaan kehon sekä mielen rauhoittua.
Syvävenyttely
Energia
Syke
Liikkuvuus
Voima
Mieli