Syvävenyttely

Energia

Syke

Liikkuvuus

Voima

Mieli

Kaipaako kehosi ja mielesi rentoutumista? Venyttely on tärkeä osa lihashuoltoa. Se lisää nivelten liikkuvuutta ja kehon kykyä palautua. Syvävenyttelytunnilla tehdään pitkiä venytyksiä kehon päälihasryhmille. Lopussa rentoudutaan ja annetaan kehon sekä mielen rauhoittua.