Step & Core

Energia

Syke

Liikkuvuus

Voima

Mieli

Step & Core on tehokas yhdistelmä lihaskunto- ja sykeharjoittelua. Tunnilla vuorotellaan musiikin tahtiin tehtäviä askellusosioita step-laudalle ja oman kehonpainolla tehtäviä keskivartalon lihaskunto-osioita. Mikäli kaipaat treeniä, jolla kehität sekä hapenottokykyä että lihaskuntoa, on tämä tunti loistava vaihtoehto!