Rasvanpoltto

Energia

Syke

Liikkuvuus

Voima

Mieli

Kehon päälihasryhmiä vahvistava ja kiinteyttävä lihaskuntotunti, joka sisältää lyhyen ja vauhdikkaan lämmittelyn. Rasvaa palaa ja aineenvaihdunta tehostuu, kun samalla tunnilla yhdistetään lihaskuntoharjoittelu sykeosuuksiin.