Syke on tehokas yhdistelmä syke- ja lihaskuntoharjoittelua. Tunnilla vuorotellaan musiikin tahtiin tehtäviä askellusosioita ja oman kehonpainolla tehtäviä lihaskunto-osioita. Mikäli kaipaat treeniä, jolla kehität sekä hapenottokykyä että lihaskuntoa, on tämä tunti loistava vaihtoehto!
Syke
Energia
Syke
Liikkuvuus
Voima
Mieli