Ruokavalio
Kun vegaani treenaa – Vegaanisesta ja kasvisruokavaliosta treenaamisen yhteydessä käydään jatkuvasti keskustelua niin somessa kuin massamediassa. Yksiselitteisesti voidaan todeta, ettei kasvisruokavalio tai vegaaninen elämäntapa ole minkäänlainen este tavoitteelliselle urheilulle. Tästä esimerkkinä ovat muun muassa erilaisten lajien korkean tason kilpailujen suomalaiset voittajat. Monipuolisuus, kuitu ja ravintorikkaus Kuten kaikkien treenaajien, myös vegaanin tulee huomioida ravintonsa monipuolisuus. Kun jokaisella aterialla nauttii jotain […]