PT-Treeniryhmäläiset kertovat

PT-Treeniryhmä on Elefitin lisäpalvelu, jossa treenataan kahdesti viikossa Personal Trainerin ja ryhmän kanssa. Tässä blogikirjoituksessa ryhmäläiset kertovat, miksi Treeniryhmän kannattaa liittyä ja mikä siinä on parasta.

”Ryhmässä on hyvä ja kannustava henki, kaikki tsemppaavat toisiaan tasosta riippumatta. Ohjaaja kykenee huomioimaan jokaisen yksilöllisesti. Parhaimmillaan ryhmästä voi löytyä treenikavereita ryhmän ulkopuolisiinkin treeneihin, ja heistä voi tulla jopa ystäviä.” – Katja

”Parhain päätös oli lähteä mukaan PT-ryhmään. Saan itsestä paljon enemmän irti treeneissä, jos joku katsoo vieressä ja ei anna mennä sieltä, missä aita on matalin. Ja porukka tsemppaa myös todella paljon. Parasta on, kun pääsee tekemään monipuolisesti kaikkea. Mieluisimpia ovat olleet ulkotreenit ja voimaviikot. Kuukauden välein olevat kehonkoostumusmittaukset toimivat motivaattorina.” – Sanna

”Parasta minunkin mielestäni on monipuolisuus ja mahtavaa on myös, että on käyty läpi oikeita tekniikoita. Kuntotesteistä on motivoivaa nähdä, miten on kehittynyt!” – Mari

”PT-Treeniryhmä on tuonut sitoutuneisuutta, vaihtelevuutta ja motivaatiota. Treenaus on paljon monipuolisempaa PT-ryhmässä verrattuna siihen, että kävisin yksin salilla ja ryhmäliikuntatunneilla – ryhmäliikuntatunneista valikoituisi helposti ne lempitunnit, joilla kävisin. Lopulta voisi olla niin, että treenini koostuisi lähes aina saman sykkeisistä ja saman rasitustason tunneista eikä kehitystä tapahtuisi.

Tärkeimpänä pidän PT-treeneissä motivaatiota: säännölliset kehonkoostumusmittaukset motivoivat, vaikka painolukema ei aina tippuisikaan. Lisäksi motivaatiota ylläpitää Facebookin ryhmä, jossa on hyviä vinkkejä ja tsemppausta elämäntapamuutokseen.” – Heidi

”Ryhmän henki ja tuki, jos itseltä tuntuu usko loppuvan – kyllä tästä eteenpäin mennään, vaikka pienin askelin! Ei pidä unohtaa oman ryhmän motivoivaa ja kannustavaa vetäjää. Hänellä on suuri merkitys meille: kannustusta, vinkkejä, motivaation nostatusta jne. Yhdessä mennään eteenpäin. Elämäntapamuutos häämöttää tulevaisuudessa!” – Arja

”Tuloksia syntyy jo pienessäkin ajassa. Ryhmä myös motivoi liikkumaan ja tulee helpommin lähdettyä treenaamaan eikä jäätyä sohvalle. On mukavaa treenata muiden kanssa yhdessä!

Ryhmä on muuttanut ainakin ruokailutottumuksiani. Nykyään tulee syötyä terveellisesti ja monipuolisesti. Nykyään on myös olo paljon energisempi ja jaksaa paremmin.” – Kaarina

”Parhaat muistot liittyvät ulkotreeneihin. Myös kaikki leikkimieliset kisat ovat TOP 5 parhaissa treeneissä. Adrenaliini ja treenit yhdessä, mitä parempaa voisi olla! Ryhmän tsemppaus saa treeniin sellaista kipinää, mitä tavallisilla ryhmäliikuntatunneilla ei koe. Toisin sanoen treeniryhmä ”pakottaa” kehittymään.” – Elina

”Yksi elämäni parhaimmista päätöksistä on ollut PT-Treeniryhmään lähtö! Aiemmin liikunta oli hieman pakkopullaa ja ”pakko on kuntouttaa” -tekemistä. Olen löytänyt ilon liikkumiseen ja innon haastaa itseä. Olen kokeillut ryhmässä monia asioita, joita en olisi ikinä kuvitellut tekeväni tai pystyväni tekemään. Treenit ovat monipuolisia, vaihtelevia. Minulle on tarpeen se, että on liikuntasuunnitelma tulevalle viikolle. Se antaa ryhtiä ja pontta tekemiseen. Tarvitsen myös sitä, että joku piiskaa tekemään. Olen ylittänyt usein itseni ja se on huikea tunne! Ryhmässä on monenlaisia liikkujia, jokaisella omat tavoitteet. Kaikki otetaan mukaan kannustavasti ja ryhmän Personal Trainer löytää jokaiselle sopivan tavan tehdä liikkeet.

Ruokavalion suhteen olen saanut hyviä neuvoja ja tsemppausta. Erilaiset tehtävät ovat myös hyödyllisiä: on jaettu hyviä reseptejä, on pitänyt jakaa kuvia proteiiniannoksista tai kasvisten määrästä ja väristä. Mentaalipuolta treenataan myös ja huomioidaan ihminen kokonaisuutena. Tavoitteena on voida kokonaisvaltaisesti hyvin. Kertakaikkisen loistava paketti tämä PT-Treeniryhmä on!” – Seija

Pidemmän kertomuksen PT-Treeniryhmään osallistumisesta voit lukea aiemmasta blogikirjoituksestamme. Katso myös YouTube-kanavaltamme, kuinka Heli aloitti matkansa terveellisempään elämään ja kuinka huimia tuloksia ylläpidettiin.

Jos haluat mukaan PT-Treeniryhmään, voit laittaa sähköpostia jollekin Elefitin Personal Trainereista: PT-Aino ainoelefit(a)gmail.com – PT-Kaisa kaisa.kuusisto(a)elefit.fi – PT-Veera veera(a)elefit.fi.