Lihakset ja voima
Varmista lihasärsykkeet, tehosta kuntosaliohjelmaasi! – Käytkö salilla ahkerasti, mutta lihaksesi eivät kasva tai kehity? Tuntuuko, että tavoitteesi eivät etene kuntosalin puolella? On mahdollista, etteivät lihaksesi kuormitu treenin aikana tarpeeksi. Toinen mahdollisuus on, että lihaksesi ovat jo tottuneet tapaasi treenata ja ne kaipaavat herättelyä uusien ärsykkeiden avulla. Kummin vain, lukemalla tämän blogitekstin saat varmasti uusia ideoita ja lisää tehoa kuntosaliohjelmaasi! Vuorottele […]