Kehonhuolto
Kehonhuolto – mitä, miten ja miksi? – ”Muistakaa venytellä!” huikkaa jumppaohjaaja usein ryhmäliikuntatunnin päätteeksi. Mitä se tarkoittaa? Tässä blogissa kerromme, mitä on kehonhuolto, miten sitä voi tehdä ja miksi se kannattaa. Mukana on myös videoita, joista saat ohjeita liikkeisiin. Mitä kaikkea kehonhuolto sisältää? Useimmille kehonhuollosta tulee todennäköisesti ensimmäisenä mieleen venyttely tai jooga. Tämän lisäksi kehonhuolto tarkoittaa kuitenkin paljon muutakin: muun muassa lepo, […]