Seniori kiertoharjoittelussa tehdään monipuolisesti erilaisia lihaskunto-, syke- ja kehonhallintaliikkeitä. Tunti sisältää lyhyen lämmittelyn ja lopussa palauttavan venyttelyn. Tällä tunnilla harjoittelet omaan tahtiisi.
Seniori Kiertoharjoittelu
Energia
Syke
Liikkuvuus
Voima
Mieli